Ok! Her er yogavideo nummer to!

Denne gangen går jeg gjennom noen av de første, stående øvelsene i Ashtangasystemet. Om du har lyst til å prøve, råder jeg deg til å se filmen først og så henge deg på (det kan være vanskelig  å se hva jeg gjør om du står vridd med hodet opp ned).

Denne sekvensen tar ca 10 minutter, og om du først går gjennom solhilsen-filmen jeg la ut tidligere, har du plutselig en 20 min lang praksis du kan ta med deg på vinterferie!

Målet må være å skape ditt eget lille friminutt.

Lykke til!

Bertine:)