Norske psykologer har oppdaget at ektepar som deler seng har bedre søvnkvalitet enn enslige, skriver tidsskriftet «Frontiers in Psychiatry».
Menneskelig søvn er delt inn i faser av REM-søvn og saktebølgesøvn, som gjentas syklisk gjennom natten. Den andre slapper av kroppen og reduserer hjerneaktiviteten – den er også den lengste.
Under REM-søvnfasen, preget av raske øyebevegelser, fungerer hjernen omtrent på samme måte som når den er våken. Fasen med rask søvn spiller en viktig rolle for å opprettholde normale kroppsfunksjoner, men samtidig er den mer sårbar for påvirkning av ytre faktorer. Forstyrrelser kan føre til søvnløshet, stress og depresjon.
Forfatterne av den nåværende studien fra Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet undersøkte effekten av ekteskap på REM-søvnvarighet. Forskere har oppdaget at hos par som sover i samme seng, er denne søvnfasen lengre og med mer regelmessige sykluser, skriver BTA. Det er her folk dagdrømmer mer og langtidsminner dannes i minnet deres.
Studien inkluderte 5800 gifte og enslige deltakere over 40 år.
Forskere antar at kroppstemperaturen til partneren som sover i nærheten påvirker søvnkvaliteten. Dens tilstedeværelse gir også en følelse av trygghet, som også har en gunstig effekt på søvnen.
Legg inn en lapp:
☆
☆
☆
☆
☆
evaluering 5 Siden 2 stemmen.
