Foto: Energidrikker kan gi søvnløshet.
Ifølge en fersk studie utført av forskere fra Universitetet i Bergen (Norge), kan hyppig inntak av energidrikker forårsake alvorlige søvnproblemer hos unge mennesker. Studien inkluderte 53 266 norske elever i alderen 18 til 35 år som rapporterte om kjønn, alder, utdanningsnivå og sivilstatus.
Ved hjelp av spørreskjemaer vurderte ekspertforskerne studentenes kosthold, og la spesielt merke til hyppigheten av inntak av energidrikker, samt kvaliteten på søvnen deres i ukedager og helger. Tid brukt i sengen ble beregnet ut fra forskjellen mellom leggetid og oppvåkningstid.
Studien fant at hyppig inntak av energidrikker var assosiert med:
- søvnløshet,
- redusert søvnlengde,
- problemer med å våkne om morgenen og
- økt søvnighet på dagtid.
Selv om jenter i gjennomsnitt drakk energidrikker sjeldnere enn gutter, hadde de ikke færre søvnproblemer enn gutter.
Tidligere har forskere fra University of Tsukuba funnet at trigonelline i kaffe forbedrer mentale evner.
Foto: unsplash.com
Helseforum Helse og kultur
laster inn…
